今回のテーマは
『紫外線ケアの極意！
シミシワを防ぐには？』
というお話です。
女性の肌の悩みで
特に年齢肌に
差し掛かってくると
増えてくるのが
シミシワの悩みですよね
この肌トラブルの悩み
もうどうしたらいいの?
と思われている方も
多いのではないでしょうか
まず
シミシワの原因は？
といいますと
一番は『光老化』です
光を浴びると
細胞が100万個ずつ
死んでいくと言う説が
ある位紫外線を
侮ってはいけません！
肌の生まれ変わりが
追いつかないと
どんどん肌細胞は
傷んでしまって
一度ついた色素の細胞や
できてしまったシワは
残念ながら消えないのです
シミは表皮にある
メラノサイトと言う
色素をつくる細胞が
紫外線の中のUVBと
いうものが表皮に
作用して
表皮のメラノサイトを
刺激してメラニンを出さす
その結果シミができてしまう
しかし
適度な日焼けは必要です！
日光を全く浴びないのも
体に悪く
適度な日焼けは必要で
日光に当たらないと
ビタミンDが失われて
骨がもろくなるのですが
では適度な日やけどは
どれぐらいでしょうか？
実は
10分から15分のことを
指しています
ですので
肌の健康状態を
保ちたいのであれば
必ず日焼け止めを
塗る事は必須条件ですし
こまめに塗り直も
必要になってきます
日焼けは
皮膚癌のリスクも
あるんですよ！
そして
紫外線のUVーA
実はこっちの方が
タチが悪い…のです
こちらは
肌の真皮にまで届いて
お肌の表皮を支える
コラーゲンやエラスチンが
あるとても大事なところなのに
これらをバンバン
壊しちゃうのです
という事は…
そうです
UVーA
これこそが
シワの原因なのです
ここで
日焼け止めのお話に
戻りますが
日焼け止めに書いてある
PAとはシワを予防する
強さになるので
『4プラス』が最強です
では
毎日『4プラス』を
使えばいいか？と言うと
強い成分が入っているので
お肌への負担になります
海などのレジャーの時は
4プラス
そして日常は2プラス
等、使い分けが大事です
では、前回お話した
保湿剤のお話にも通じるのですが
日焼け止めで
肌乾燥させたくない時は
どんな順番で
塗ったらいいか？というと
まずは、
保湿剤でしっかり
保湿した上で最後に
日焼け止めを塗ってあげると
いいですよ
そして『塗り方』にも
意識して下さいね！
ゴシゴシ塗っていると
肝斑の原因になったり
シミができたりする可能性が
大いにあるのです
肌はゴシゴシしたり
刺激を浴びるだけで
メラニンを作ったりするので
女性のみなさん！
正しい知識が本当に大事です！
スキンケアの
基本は『プレス！』
擦る事は
ぜーーーったいに
御法度です！
そしてこれも
日焼け止めに
書いてある成分SPFですが
UVーBをカットします
こちらは表皮に届いて
シミの原因になる元を
カットしてくれる
役割なのですが
普段使いであれば
SPF20〜30で
十分かと思います
が！この数字が
いくつであっても
『塗り直し』が
必ず必要になってきます！
今回の動画を
こちらからご覧頂けます！！
↓ ↓ ↓
https://youtu.be/tgq05qG1F4U
