今回のテーマは
『生理前後の気分の落ち込み。
原因と対策』というお話です。
女性の皆さんなら多かれ少なかれ
経験したことがあるかと思います
この症状に悩んでいる女性の方は
とても多いです
女性を守る、女性を幸せな気持ち
にさせてくれるのは女性ホルモン
のエストロゲンなのですが生理前
になるとその量がすごく上昇します
排卵前にエストロゲンの量が1番高
まるので、女性は幸せの絶好調を
感じる時期です
幸せも感じるしやる気もぐんぐん
湧いてきます
しかし排卵した後に受精しなければ
エストロゲンの量が一気に急降下し
ます
だから女性の気持ちは一気にやる気
を失うのです
これらの対応策はあるのでしょうか?
まず大前提としてとても個人差がある
ものなのです。
ご自身の工夫と努力で改善する事は
大いにあり気分が良くなることを積
極的にする事はおすすめです
自分で解消できるのが1番良いのです
がそれでも自分ではどうしようもで
きない時もあります
そんな時は病院にぜひ相談してください
病院では漢方やピルを処方したりします
ピルは気分の落ち込みに効果的なこと
もあるのです
それはピル自体が女性ホルモンなので
毎日飲むことで体の中の女性ホルモン
の量が一定になるのです。
女性ホルモンの激しい変化がなくなる
と言うことです
（※人によってはピルを飲むことで
気分が不安定になる人もいらっしゃ
います）
だから個人差がすごくあり落ち込み
方や対処の方法は人それぞれなのです
場合によっては心療内科の先生と
一緒に解決方法を探ることもあります
さらに思い込みは禁物でして、この
気分の悪さはホルモンバランスのせ
いだと思い込まず、
他の原因で気分がすぐれない可能性
もあるのでまずは気軽にお医者さん
に相談することが大事です
そして信頼している人に話を聞いて
もらうと言うこともとても大事です
1人で悩まずぜひご相談を！
今回の動画をこちらからご覧頂けます！
↓ ↓ ↓
https://youtu.be/EXFm0cHb79A
