#163 認知症は防げる？原因と対策について

それがですね、これが原因というのがはっきりと分かっていないんです。ただ一つ確実なことは、認知症は「脳の老化」が原因だということです。なので、歳をとれば誰でもなれます。

日本の２０１３年の厚生労働省のデータで、５歳刻みで有病率が倍増していくということが分かっています。例えば、６０代後半だと２．９％ぐらいなのが、７０代前半になると４％台、７０代後半になると１３．６％、８０代だと４割、９０代前半だと６割となります。だから、９０代になると認知症ではない方がマイノリティになるんです。

そうですね。

老化を止める薬もまだないし、体の老化と脳の老化が同時に進んでいけばいいんですが、脳の老化だけ先走ってしまうと辛いので、進行を遅くする薬はあります。

その予防については、ランセット（医学雑誌）で認知症の原因と予防について論文が発表されていて、認知症の３５％は予防できますと書かれています。逆に言うと、６５％は何をやってもダメなんですね。

そのランセットの発表によると、まずは子供の頃の教育ですよね。あとは、中年期。中年期になると、難聴、高血圧、肥満、この辺りがリスクになってきます。そして、高齢期になると、たばこ、糖尿病、運動不足、社会的な交流の乏しさなどがリスクになると言われています。そこを自分で努力して予防していけば３５％の確率で予防できますとデータが出ています。

教育年数と認知症の関係は、残念ながらデータが揃っていて、教育年数が長い方が認知症になりにくいんです。知的活動をずっと続けている方の方がなりにくいというデータがあります。

そうですね。

最近、話題になって有名なのが「アミロイドβ」って聞いたことありますか？脳にタンパク質のゴミみたいものが、だんだん老化とともに溜まってくるんです。それは、５０代ぐらいから全員が溜まっていくものです。この「アミロイドβ」がある一定の量、溜まったらアルツハイマー病を発症します。